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体脂肪率16.6%
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39.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1400 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 155.81g.
朝食: シュークリーム, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, 温野菜, ローソン とろーりとしたチーズクルチャ, ローソン 具だくさんつみれととろろの和風スープ. 夕食: アボカドサラダ, キューピー 黒ごまと五穀, ミックスサラダ, ローソン バラ焼豚, ローソン 五目白和え, セブンイレブン 小籠包, すまし汁. 軽食/その他: バニラプリン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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