2016年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 23日:
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1863 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 79.92g | 炭水化物: 239.47g.
朝食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, うどん, FamilyMart あじフライ, 第一パン 麦ゆたか, 豚汁, ポッカ ぽっかぽかレモン, 薄切りハム. 昼食: わかめ, タコ, 味噌汁, 親子丼, 生ビール. 夕食: バナナ, ナン, 赤ワイン, 東海漬物 こくうまキムチ, マスタード, 豚汁, うどん, QBB ベビーチーズカマンベール入り, 鮭フライ, ポッカ ポッカレモン100, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 軽食/その他: 大福, Meiji おいしい牛乳, 無印良品 キーマカレー, ナン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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