|
体脂肪率15.8%
|
39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
|
1400 kcal
|
脂質: 47.24g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: シチュー, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ご飯, 鮭のムニエル, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, マリネ. 夕食: 厚揚げ, 大根の煮物, キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, 温野菜, シチュー, チンジャオロース. 軽食/その他: 豊島屋 鳩サブレ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|