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４８、４
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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2339 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 365.13g.
朝食: 厚揚げ一枚, マック食品 うどん, けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 煮豆, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 吉野家 かけそば. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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