2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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3587 kcal
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脂質: 122.72g | たんぱく質: 196.20g | 炭水化物: 399.57g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば. 昼食: 松屋 豚汁, 松屋 オリジナルカレー. 夕食: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. 軽食/その他: ローソン 6Pチーズ, ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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