2016年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 22日:
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1866 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 211.57g.
朝食: かにかま, トマト, 薄切りハム, マスタード, ポッカ ぽっかぽかレモン, 豚汁, 鮭フライ, 第一パン 麦ゆたか, レタス. 昼食: 薄切りハム, 豚汁, サッポロ一番 みそラーメン, アジフライ, ポッカ ぽっかぽかレモン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, マスタード, ﾊﾑｶﾂ, 第一パン 麦ゆたか. 夕食: せんべい, サッポロビール 極ゼロ, 煮物, 赤飯, 不二家 カントリーマアム バニラ, せんべい, ウイスキー. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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