2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1603 kcal
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脂質: 55.17g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 175.41g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Milton's Craft Bakers Milton's Seeds and Grains Bread. 昼食: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Chicken Breast. 夕食: Spaghetti, Thai Feast Pad Woon Sen. 軽食/その他: Hawaiian Host Dark Chocolate Covered Macadamia Nuts. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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