2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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1702 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: レタス, FamilyMart あじフライ, 第一パン 麦ゆたか, ポッカ コーンスープ. 昼食: 東海漬物 こくうまキムチ, 牛乳, せんべい, 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, バナナ, ジンギスカン, 第一パン 麦ゆたか, 鮭フライ, ポッカ コーンスープ, レタス. 夕食: トップバリュ 食パン 8枚切り, 牛乳, 薄切りハム, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, 豚汁, ポッカ ポッカレモン100, ﾊﾑｶﾂ, 東海漬物 こくうまキムチ. 軽食/その他: ポッカ じっくりコトコトクラムチャウダー. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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