48、9
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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2138 kcal
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脂質: 77.31g | たんぱく質: 113.07g | 炭水化物: 244.01g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 煮豆, 白米(中粒、調理済み), けんちん汁180グラム. 昼食: 白米(中粒、調理済み), 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), スガキヤ 台湾ラーメン, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 五木食品 うどん, けんちん汁. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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