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４９、１
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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2231 kcal
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脂質: 76.31g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 286.82g.
朝食: バナナ, ヤマザキ製パン 豆大福風パン. 昼食: セブンイレブン 醤が決め手！ホイコーロー丼, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: けんちん汁１８０ｸﾞﾗﾑ, おかめ納豆 国産中粒納豆, おから, ニッスイ 大学いも, いなり寿司（一個）, Danone Bio Plain Zero Fat, HONIHO ライトフレークカツオ. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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