2016年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 21日:
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2476 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 309.53g.
昼食: 台湾まぜそば(セブン-イレブン). 夕食: すき家 からあげ2個, すき家 とろ〜りチーズカレー(大盛/テイクアウト). 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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