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16.1%
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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2311 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 148.35g | 炭水化物: 213.49g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 枝豆湯葉ひろうす(生協), 豚ロース, クノール 韓国チゲスープ. 夕食: 半熟ゆで卵, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, 焼酎, 枝豆湯葉ひろうす(生協), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: カシューナッツ, チーズピザ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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体重に変化ありません
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