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15.5%
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2545 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 155.07g | 炭水化物: 275.82g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. 昼食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, バター, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, リケン 焙煎ごまスープ. 夕食: なとり チータラ, ヤガイ 黒胡椒サラミ, 焼酎, サッポロビール ヱビスビール, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, 鶏の胸肉（皮なし）, 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), バナナ, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, チョコレートケーキ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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