2016年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2054 kcal
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脂質: 68.36g | たんぱく質: 125.59g | 炭水化物: 233.41g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム. 昼食: 焼き肉, ご飯. 夕食: めかぶ, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に16.1 kg増量中
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