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４９、４
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2488 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 304.84g.
朝食: ウインナー, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, 煮豆. 昼食: TOPVALU おでん, ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉, サンヨー食品 サッポロ一番 カレーラーメン, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, ロッテ パイの実, やおきん うまい棒. 夕食: 石井食品 とりそぼろ, ウインナー, 卵焼き, ファミリーマート おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: セブンイレブン Bakedチーズタルト, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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