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体脂肪率15.7%
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40.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1297 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 192.42g.
朝食: マリネ, 肉じゃが, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: 大塚食品 彩り4種の根菜カレー, セブンイレブン デミソースとクリーミーポテト, セブンイレブン 15品目のサラダボウル. 夕食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, レタス, 肉じゃが, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, けんちん汁. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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