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４９、６
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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2033 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 143.11g | 炭水化物: 262.45g.
朝食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 煮豆, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 親子丼ご飯２６０ｸﾞﾗﾑ, すき家 みそ汁. 夕食: 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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