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15.2%
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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3123 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 151.31g | 炭水化物: 458.67g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. 昼食: マカロニサラダ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, 豚ロース, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: クルミ, カルビー フルグラ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), まんじゅう, ご飯, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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