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４８、２
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1908 kcal
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脂質: 38.63g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 287.12g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: そば（調理済み）, かき揚げ, ヤマキ めんつゆ. 夕食: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, すいとん汁, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 三立 大人のチョコバット. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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