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体脂肪率16.5%
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40.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1299 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 79.48g | 炭水化物: 150.08g.
朝食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, いなば食品 ミックスビーンズ, ミックスサラダ, ローソンセレクト 国産サラダチキン レモン, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: セブンイレブン ゆでたまご, ローソン 餃子と野菜の和風スープ, ローソン ブランのスイートチョコロール. 夕食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, キャベツ, 寄せ鍋, 肉じゃが, マリネ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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