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15.9%
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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2549 kcal
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脂質: 86.34g | たんぱく質: 154.86g | 炭水化物: 260.05g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), CO-OP たまごスープ, 国産中粒納豆(あづま食品). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, エビカツ, 薄切りハム, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 焼酎, マカロニサラダ, 雪印乳業 6Pチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: クルミ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, チョコレートケーキ. もっと...
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体重に変化ありません
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