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体脂肪率16.2%
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40.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1300 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 149.85g.
朝食: 卵, 粕汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ブラックオリーブ, 三島食品 五穀ごましお, ご飯, キューピー 黒ごまと五穀, 温野菜, 煮豆, 味の素 ごろんと肉厚ハンバーグ, テーブルマーク ふっくらオムレツ. 夕食: 野菜煮物, がんもどき, さつま揚げ, かまぼこ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 寄せ鍋. 軽食/その他: チョコ, ラスク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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