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４８、８
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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2210 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 146.17g | 炭水化物: 305.65g.
朝食: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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