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体脂肪率16.9%
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40.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1297 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 170.00g.
朝食: 粕汁, 伊藤ハム ウインナー, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: ご飯, ニチレイ 特製ビーフカツレツ風, マルハニチロ食品 えびチリ, ほうれん草のごま和え, マリネ. 夕食: キューピー 梅づくし, ブラックオリーブ, はごろもフーズ ミックスビーンズ, レタス, さつま揚げ, 寄せ鍋. 軽食/その他: レーズン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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