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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103.8 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1295 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 157.21g | 炭水化物: 74.97g.
朝食: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 昼食: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). 夕食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 軽食/その他: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. もっと...
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4529 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, クロストレーナー - 1 時間 8 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 52 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
2016年 11月 13日 投稿者: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
2016年 11月 14日 投稿者: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
2016年 11月 14日 投稿者: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
2016年 11月 14日 投稿者: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
2016年 11月 14日 投稿者: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
2016年 11月 14日 投稿者: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
2016年 11月 14日 投稿者: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
2016年 11月 15日 投稿者: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
2016年 11月 15日 投稿者: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
2016年 11月 15日 投稿者: Fagmich
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2016年 11月 15日 投稿者: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
2016年 11月 15日 投稿者: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
2016年 11月 15日 投稿者: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
2016年 11月 15日 投稿者: Casimir123
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