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15.8%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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2413 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 279.48g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, 絹ごし豆腐, 半熟ゆで卵, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 木綿豆腐, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 半熟ゆで卵, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, サクッとまころん(かしわ堂). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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