2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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3469 kcal
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脂質: 112.50g | たんぱく質: 204.36g | 炭水化物: 390.56g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば. 昼食: 松屋 ブラウンソースエッグハンバーグ定食. 夕食: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. 軽食/その他: 明治 大人のたけのこの里(38g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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