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４９、３
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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2532 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 136.16g | 炭水化物: 211.26g.
朝食: 豚バラ肉, こんにゃく, 白菜, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: HONIHO ライトフレークカツオ, とろける四種チーズハンバーグ, 石井食品 とりそぼろ, マーガリン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: カトキチ 肉うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 亀田製菓 柿の種 わさび. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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