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体脂肪率15%
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40.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1311 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 152.47g.
朝食: ミツカン 白だし, 卵, キューピー マリネ, ニチレイ ミックスベジタブル, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: チリコンカルネ, 野菜スープ, Soup Stock Tokyo フォカッチャ. 夕食: はごろもフーズ ミックスビーンズ, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 粕汁, ブリの照り焼き. 軽食/その他: ショートケーキ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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