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15.8%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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3052 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 164.68g | 炭水化物: 434.72g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 豚ロース, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: まんじゅう, 木綿豆腐, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), チョコレートケーキ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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