体脂肪率16.1%
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40 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1297 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 186.44g.
朝食: 株式会社ヤマザキ 牛肉と男爵芋の肉じゃが, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン 1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: キューピー 梅づくし, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, 野菜スープ, ローソン ブランのチーズ蒸しケーキ, 焼き芋. 夕食: レーズン, ほうれん草のソテー, ベーコン, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, にぎり寿司, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, 温野菜, 野菜スープ, さわら. 軽食/その他: 正栄食品 フルーツミックス. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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