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15.4%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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2412 kcal
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脂質: 71.02g | たんぱく質: 165.74g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: クノール 韓国チゲスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ご飯. 昼食: オーマイ 和パスタ好きのための高菜, はごろもフーズ ポポロスパ, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: カシューナッツ, 焼酎, 半熟ゆで卵, 宇都宮餃子40個入り(生協), 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ, タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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