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14.8%
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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2399 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 136.06g | 炭水化物: 231.79g.
昼食: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ちくわ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 焼酎, アサヒビール スーパードライ, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 宇都宮餃子40個入り(生協), ちくわ, セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 半熟ゆで卵. 軽食/その他: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯, カルビー フルグラ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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