2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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2110 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 155.17g | 炭水化物: 229.78g.
昼食: すき家 鉄火丼, 醤油ラーメン. 夕食: すき焼き. 軽食/その他: ロッテアイス ジェラートマルシェベルギーチョコ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に21 kg増量中
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