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15.4%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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3089 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 179.70g | 炭水化物: 448.44g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ローソン ひじき煮, ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, ご飯, ご飯. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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