2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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2351 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 268.59g.
昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブン きのこ蕎麦. 夕食: すき家 からあげ2個, すき家 とろ〜りチーズカレー(大盛/テイクアウト). 軽食/その他: Asahi WONDA 金の微糖, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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