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４８、９
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1974 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 254.72g.
朝食: ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, たまごやき, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ねぎとろ巻, にぎり寿司, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ベイシア 笹身の燻製. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 山崎製パン きんつば, ロッテ クーリッシュ クッキーバニラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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