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体脂肪率16.8%
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40.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1297 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 174.63g.
朝食: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 豚汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ローソン ごろっと緑黄色野菜のサラダ, ローソン 宮崎紅いもの蒸しぱん. 夕食: はごろもフーズ 五目煮, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, みそ汁, 麻婆豆腐. 軽食/その他: ローソン おでん 白滝. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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