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15.2%
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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2388 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 136.34g | 炭水化物: 246.03g.
朝食: バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 卵, 卵, ローソン ひじき煮, 油揚げ, 豚ロース, ご飯. 夕食: カシューナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 油揚げ, ナムル, アサヒビール スーパードライ, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, SEIYU ひじき煮 中, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん がんも, ちくわ. 軽食/その他: クルミ, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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