2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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2227 kcal
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脂質: 71.30g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 266.60g.
昼食: チーズカレー(並盛り目安). 夕食: 松屋 鶏のチリソース定食. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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