2016年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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2135 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 216.17g.
朝食: ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 春雨サラダ, おにぎり. 夕食: すき焼き, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, おにぎり. 軽食/その他: 煎餅, チョコ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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