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４８、８
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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2306 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 158.99g | 炭水化物: 242.48g.
朝食: すき家 みそ汁, 厚揚げ一枚, ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, バナナ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 豚肉の生姜焼き, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. 夕食: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, セブンイレブン ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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