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16.0%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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2533 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 159.04g | 炭水化物: 358.99g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, CO-OP たまごスープ. 昼食: ハウス食品 カリー屋キーマカレー, 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ご飯. 夕食: 味噌汁, 刺身, 野菜の天ぷら, ご飯, エビの天ぷら, カキフライ, カキ, 白子. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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