2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
|
1410 kcal
|
脂質: 56.30g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 146.59g.
朝食: 生協 ミックスナッツ, Blendy Stick カフェオレ, 水菜, さつま揚げ, ささみ, 卵, 永谷園 あさげ, 玄米（中粒、調理済み）, coop うの花, コーヒー, バナナ, 光商 オリゴ糖, きな粉, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: ささみ, アボカド, ブロッコリ, ゆで卵, LAWSON グリーンサラダ, Blendy Stick カフェオレ. 夕食: ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|