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４９、３
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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2083 kcal
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脂質: 80.08g | たんぱく質: 106.47g | 炭水化物: 222.88g.
朝食: ベイシア 笹身の燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 鶏肉の甘酢炒め, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: すき家 みそ汁, 厚揚げ一枚, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, HONIHO ライトフレークカツオ, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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