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４９、４
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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2418 kcal
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脂質: 113.98g | たんぱく質: 177.58g | 炭水化物: 168.57g.
朝食: かけうどん250, 生卵. 昼食: アイスクリーム, 豚しゃぶ, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: テーブルマーク やきとり串, 木綿豆腐, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス. 軽食/その他: セブンイレブン ミルクたっぷりとろりんシュー, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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