2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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2394 kcal
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脂質: 100.46g | たんぱく質: 153.98g | 炭水化物: 216.27g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 明治 銀座カリー 中辛. 夕食: 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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