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15.2%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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3062 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 164.93g | 炭水化物: 448.21g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. 昼食: 卵, AJINOMOTO エビシューマイ, 国産中粒納豆(あづま食品), マカロニサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, メンチカツ, リケン わかめスープ, ご飯. 夕食: 宇都宮餃子40個入り(生協), ハウス食品 カリー屋カレー中辛, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: ご飯, はちみつ, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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