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体脂肪率17.6%
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40.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1248 kcal
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脂質: 36.59g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 179.55g.
朝食: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. 昼食: チリソース, フレンチサラダドレッシング, おひたし, バーベキューソース, 温野菜, 豆腐ハンバーグ, 焼きサケ, ご飯. 夕食: けんちん汁. 軽食/その他: 煎餅, バームクーヘン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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