2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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3171 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 168.19g | 炭水化物: 429.04g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, スドージャム ピーナッツクリーム, Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ミートソース, ご飯. 夕食: 味噌汁, 鶏の唐揚げ, 目玉焼き, ご飯. 軽食/その他: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ウイスキー, センタン アイスキャンディ ミルク味, サントリーフーズ ペプシコーラ, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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